интуитивно хранене
твоето подробно ръководство за дългосрочен успех
Забрави за рестриктивните режими
Опознай основните правила в храненето и вземи контрола в свои ръце
Опознай сигналите за ситост и глад на твоето тяло
Възползвай се от скалата на глада, за да развиеш умението да се храниш интуитивно
Освободи се от черно-бялото мислене
Започни да разглеждаш влиянието на всяка храна в контекста на цялостната ти диета
Виж историите на нашите клиенти
Трансформацията на Лили
"Раждането на второто ни дете ни донесе много радости, но и ми доказа, че няма нищо лесно в отглеждането на 2 породени деца, особено що се отнася до благосъстоянието на майката." Това са думи на нашата клиентка Лилия, за която ти споделяме днес. Лили винаги е била...
Трансформацията на Маги
Маги тренира отдавна и също отдавна се лута в търсене на най-доброто за себе си:…кои са най-ефективните тренировки?...кой е най-правилният хранителен режим?...как да изгради най-страхотната версия на себе си? След дълго "ходене по мъките", както самата тя се изразява,...
Трансформацията на Емо
Емил Карягин е част от нашия треньорски екип и ежедневно помага на своите клиенти да се приближат към своите цели. И макар Емо да разполага с огромен арсенал от знания и опит, за да постигне своята промяна до него застана друг треньор от нашия екип - Симеон Цветков....
Трансформацията на Вели
"След две бременности съвсем не харесвах начина, по който изглеждах." Това бе и основната причина да ни потърси Велислава. Вели имаше опит в тренировките с треньор, но никога не бе обръщала внимание на храненето. Или, както тя казва, "тренирах, за да мога да и...
Трансформацията на Лили
Сред силните страни на нашия екип е умението да направим фитнес тренировките по-достъпни за хора, които никога не са тренирали. Съвсем начинаеща бе и нашата клиентка Лили. В края на месец март Лили се довери на Viara Vasileva, за да ѝ помогне да изгради нови навици...
Трансформацията на Стефан
Преди да ни потърси, Стефан дълго се бе колебал как да направи първата крачка към своето по-активно Аз. Той никога не бе тренирал и затова носеше в себе си притеснение, страх и нерешителност. За да не е сам в това приключение, Стефчо избра да се довери на нашия екип и...