интуитивно хранене
твоето подробно ръководство за дългосрочен успех
Забрави за рестриктивните режими
Опознай основните правила в храненето и вземи контрола в свои ръце
Опознай сигналите за ситост и глад на твоето тяло
Възползвай се от скалата на глада, за да развиеш умението да се храниш интуитивно
Освободи се от черно-бялото мислене
Започни да разглеждаш влиянието на всяка храна в контекста на цялостната ти диета
Виж историите на нашите клиенти
Трансформацията на Вяра
Днес ти представяме историята на Вяра, която не искаше вече да бъде враг с огледалото! 🤰 Един от най-красивите моменти в живота на една жена -- бременността и раждането -- често е последван от горчива борба с качените през това време килограми. Не е различно и...
Трансформацията на Александър
Минаваме да нахвалим (напълно заслужено!) още един от нашите онлайн клиенти: Александър. 🥳 💁♂️ Алекс сподели, че отдавна е "хвърлил око" на работата с екипа ни, но дълго време ежедневието му го дърпа в други посоки. С времето...
Трансформацията на Леа
💊 Дадохме на Леа "хапче против стрес". Днес ще ти разкажем как. Разбрахме за няколко пречки пред Витториа Леандра, когато се чухме за консултация с нея:😓 Хашимото😓 инсулинова резистентност😓 липса на знания и сигурност в различните...
Трансформацията на Юлия
🤔 Чудиш ли се дали тренировките вкъщи и работата с треньор онлайн са за теб?Само виж какво постигна Юлия за едва 3 месеца! 👇 😑 Комбинацията от втора бременност и раждане, пандемичната обстановка и работата с нощни смени са в основата на...
Трансформацията на Мария
Много или малко са два месеца? 🗓️Нека ти разкажем за едни открояващи се два месеца в живота на Мария и след това сам прецени. 💁♀️ Мария дойде при нас след дългогодишни периодични опити да се сбогува с няколко излишни...
Трансформацията на Йордан
😑 Една пандемия и едно спиране за цигарите са в основата на покачване на тегло, с което Йордан искаше да се сбогува. 🤷♂️ И преди да се обърне към нас той бе опитвал тренировки, както и работа конкретно с треньор, но все за кратко...