интуитивно хранене
твоето подробно ръководство за дългосрочен успех
Забрави за рестриктивните режими
Опознай основните правила в храненето и вземи контрола в свои ръце
Опознай сигналите за ситост и глад на твоето тяло
Възползвай се от скалата на глада, за да развиеш умението да се храниш интуитивно
Освободи се от черно-бялото мислене
Започни да разглеждаш влиянието на всяка храна в контекста на цялостната ти диета
Виж историите на нашите клиенти
Трансформацията на Соня
🦸♀️ Щастливи сме да те запознаем със Соня, която дълго събираше кураж да ни пише! 💁♀️ Соня е човек, който никога не бе спортувал под каквато и да е форма. Разбираемо, това бе довело и до силно притеснение...
Трансформацията на Катя
🙋♀️ Представяме ти промяната на Катя, която бе убедена, че "пълнее от въздуха". Сред важните неща, които разбрахме за Катя още в началото, бяха, че… е с високо кръвно налягане, което контролира с медикаменти 😣е жертва на паник...
Трансформацията на Поли
"Заета съм и нямам време" 😑"Липсва ми мотивация" 😑"Не мога да съм постоянна" 😑 Това са нещата, които спираха Поли досега. А може би звучат познато и на теб? 🖥️👨👩👧 Между дългите работни дни...
Трансформацията на Милена
За нас е чест да споделим прогреса на вдъхновяващата Мел! 🤗 😰 Преди да ни потърси, Милена преживява дълъг период на стрес и напрежение, свързан със завършването на нейната докторантура.😖 Наложената по същото време изолация допълнително...
Трансформацията на Влади
Гордеем се ужасно много с Влади! ⭐ На два пъти вече изразихме тук възхищението си от темповете, с които той постига резултати със съдействието на треньора си Емил Карягин -- тук и тук. Днес можем да поздравим Влади и за това, че за няма и половин година...
Трансформацията на Каталина
От несигурността на Кети няма и следа. Време е да те запознаем с уверената и силна Каталина! 🤩 💁♀️ Когато попитахме Кети защо преди не е работила с треньор, тя ни разказа, че не е била убедена във фитнеса като път към по-добра...