интуитивно хранене
твоето подробно ръководство за дългосрочен успех
Забрави за рестриктивните режими
Опознай основните правила в храненето и вземи контрола в свои ръце
Опознай сигналите за ситост и глад на твоето тяло
Възползвай се от скалата на глада, за да развиеш умението да се храниш интуитивно
Освободи се от черно-бялото мислене
Започни да разглеждаш влиянието на всяка храна в контекста на цялостната ти диета
Виж историите на нашите клиенти
Трансформацията на Рони
Героят на деня се казва Рони! "Рони е една от супер силните и борбени жени, които познавам в живота си. Не се бяхме виждали от известно време, докато преди 4 месеца тя не ме потърси за съвет и молба да ѝ помогна с качените килограми. Когато дойде на консултацията и...
Трансформацията на Алекс
Запознай се с Александра! Алекс е активен човек, който през годините залага основно на колективни спортове. Да тренира във фитнес зала е опитвала неведнъж, но бързо ѝ омръзва. До треньор не се бе допитвала, защото "инструкторите ми изглеждаха неприветливи и...
Трансформацията на Вики
Героят на днешната трансформация е Виктория - запознай се с нейната история в следващите редове. Преди да започне работа с треньора си Симеон Цветков дълго време Вики беше отлагала влизането в зала. А защо ли? Защото фитнесът беше страшно и непонятно място Защото...
Трансформацията на Митко
Трансформациите не са запазена зона за начинаещи и днес ще ти представим още един великолепен пример за това. Димитър е част от нашия екип и работи като треньор в Sport City Reduta. Освен че е в залата със своите клиенти за тренировки, консултации и измервания почти...
Трансформацията на Катя
Днес искаме да те запознаем с Катя, която:💼 е зает професионалист с отговорна позиция, прелитаща от среща в среща през всеки свой работен ден (който ежедневно надвишава стандартните 8 часа)👨👩👧👧 е майка на...
Трансформацията на Явор
килограми. Пробвал е с много лишения и ограничения. Пробвал е като спира: - изцяло сладкото- и алкохола- и тестените- и всяка една пакетирана храна дори ...но резултат все няма и няма. 😟 🙅♂️ В началото на настоящата година Явор...