интуитивно хранене

Симеон винаги е бил активен – футболът му дава адреналин, планините – свобода, бяганията – усещане за лекота. Но след тежък личен период дисциплината се стопява, храненето става хаотично, а тренировките изчезват от календара. "Влязох в рутина, която ми влияеше зле във...

Да започнеш отначало не е лесно. Особено когато вече имаш малко човече у дома, ангажименти и умора, която не прощава. Но Тереза реши да си върне тренировките в живота – и да покаже на дъщеря си, че грижата за себе си е също толкова важна, колкото грижата за другите. А...

Да си треньор не значи, че не ти трябва треньор.Точно обратното – ако искаш да вървиш напред, често най-добрият избор е да имаш кой да те води. Моника е завършила нашата Академия за фитнес треньори и днес вече е човек, който помага на други да постигат своите цели....

Понякога кратката пауза от тренировките се проточва… и преди да разбереш, е минала година. Точно така стана и с Вероника – работа, ремонти, личен бизнес, стрес, който се трупа. И тренировките все остават "за друг път". Докато един ден тя реши да спре тази инерция....

Фактите са следните: перфектният момент се случва само в романтичните филми.В реалния живот или започваш… или чакаш вечно. Гани избра първото. Тя е от онези хора, които винаги имат време за всички останали – за колегите, за семейството, за приятелите. Само не и за...

Кристин – от “нямам време” до “не си представям да пропусна тренировка” Преди 6 месеца Кристин тежеше 74 кг, лавирайки между работа на пълен работен ден и грижите за двете си деца.Мисълта за тренировки я човъркаше отдавна, но времето все ѝ се изплъзваше.Докато не...