интуитивно хранене
твоето подробно ръководство за дългосрочен успех
Забрави за рестриктивните режими
Опознай основните правила в храненето и вземи контрола в свои ръце
Опознай сигналите за ситост и глад на твоето тяло
Възползвай се от скалата на глада, за да развиеш умението да се храниш интуитивно
Освободи се от черно-бялото мислене
Започни да разглеждаш влиянието на всяка храна в контекста на цялостната ти диета
Виж историите на нашите клиенти
Трансформацията на София
"Пробвала съм какво ли не" ...това ни сподели Софи, когато се запознахме с нея. София е майка на 2 деца с изключително зает график.Затрупаното ежедневие в комбинация със силния глад за сладки храни с годините се отразяват на нейното тегло. Опити да го контролира тя е...
Трансформацията на Мина
Качени килограми, които ѝ носят дискомфорт...Многобройни опити за отслабване с минимален или никакъв успех година след година...Заседнал начин на живот и натрупани навици, които не харесва...Страх, че ще трябва да се лиши от всички удоволствия, а животът ѝ ще изгуби...
Трансформацията на Рени
"Не харесвам отражението в огледалото""Отчайвам се лесно""Понякога се чувствам безнадеждно" Това са думи, с които Рени ни описваше себе си, в началото. Рени отдавна бе запозната с работата на нашия екип, но притеснението я спираше да направи първата крачка. Едно важно...
Трансформацията на Руси
Обездвижен и с ниска издръжливост -- така ни описа Руси себе си, когато се чухме за пръв път. Освен да свали натрупаните в последните години килограми, Руси търсеше треньор с желание да изгради навик да тренира. А това не очакваше да е лесно, тъй като намираше фитнеса...
Трансформацията на Станислава
"Три месеца, след като спрях да пуша, качих 6 кг" -- призна ни Станислава, когато се запознахме с нея. И не толкова самите килограми, а скоростното им натрупване е онова, което плаши Съни. С надежда да ѝ помогнем да обърне процеса и да намали усещането за нестихващ...
Трансформацията на Калина
По "лесния" начин не се получи при Калина. И като казваме "лесния", имаме предвид онези решения, обещаващи бързи резултати. Кали бе опитвала много такива, като 90-дневната диета, антицелулитни програми в козметични салони и какво ли още не. В крайна сметка получените...