нашите услуги
онлайн тренировки
Истински треньор. Където и да си.
Всеки човек е различен, индивидуален е и нашият подход. Нашите треньори изготвят твоя личен план за тренировка онлайн, в съответствие с твоите нужди, цели и график – от всяка точка на страната.
Където и да си
Не делиш треньора си
Твоето време, твоят график
Инструменти и ресурси под ръка
Как се изготвя програмата?
Без готов шаблон от интернет. Планът ти се изгражда стъпка по стъпка, около теб.
1. Започваме с разговор. В безплатната консултация обсъждаме целите, опита, контузиите, графика ти и с какво оборудване разполагаш – у дома или в зала.
2. Треньорът изготвя персоналния ти план. Съобразен с нивото, целите и наличното оборудване. Задължителни упражнения няма – ако нещо не ти пасва, заменяме го.
3. Получаваш инструкции и видеа. Към упражненията има видеа и насоки, за да знаеш точно какво и как да изпълняваш.
4. Тренираш и следиш прогреса. Водиш дневник, в който ти и треньорът виждате как върви всичко.
5. Адаптираме в движение. На база напредъка и обратната ти връзка планът се адаптира, за да продължиш да напредваш.
Цените на различните пакети ще намериш тук.
КАКВО ЩЕ СПЕЧЕЛИШ?
Подобрена сила и издръжливост
Научно обоснованите ни методи помагат да изграждаш сила и издръжливост постепенно и с внимание към техниката и натоварването – със собствено или минимално оборудване у дома.
Повече време за ТЕБ и близките ти
Работата на треньора е не просто да ти осигури здрава тренировка, но и да го направи по оптималния за теб начин: помага ти да прецениш темпото, тежестите и техниката и ти дава увереност, когато тренировките станат по-предизвикателни.
По-добра форма
Постигни идеалната композиция на своето тяло с подкрепата на твоя квалифициран треньор. Треньорът ти е на твоя страна и от твоя отбор: ще ти даде знания, насоки, мотивация и подкрепа да вървиш непоколебимо по пътя към своята цел: загуба на мазнини, покачване на мускулна маса или и двете.
Повече увереност и енергия
Не искаме да звучим драматично, но вярваме, че можем да променим живота ти. Ще ти помогнем да откриеш удоволствието в тренировките, за да не е това поредният провален опит.
Общност и ангажираност
Онлайн не значи сам. Освен треньора, който ти е насреща между тренировките, имаш достъп и до общата клиентска група на Strong by Science – място, в което можеш да споделяш напредък, да задаваш въпроси и да виждаш, че по този път не си сам/а.
Резултатите на нашите клиенти
Рекомпозицията на Георги
Георги имаше нужда да въведе ред в тренировките си.И ние с радост се заехме с мисията да му помогнем! В годините, откакто Георги тренира, той бе постигал спорадични успехи. 🤷♂️ Така и обаче не бе нацелвал формулата, с която едновременно...
Трансформацията на Ивайло
😎 Обичаме, когато клиентите ни се изненадват приятно от себе си и откриват в самите тях неподозирани сила, ентусиазъм и енергия! За подобна вътрешна промяна понякога е нужно много малко: ⭐ да намериш движение, което обичаш; ⭐ треньор, който те...
Трансформацията на Стефан
Няма как да не похвалим Стефан! 🙌 Той е от онези трениращи, които категорично знаят какво търсят и за които е важно да намерят правилния партньор в своята мисия. 💪 С основна цел да се раздели с мазнините в коремната област и да повиши издръжливостта си...
Транформацията на Ива
🤰 След втората бременност Ива не можеше да познае тялото си. Това ни разказа тя, преди да започнем работа заедно. Разбрахме още, че:😑 се е сдобила с дискова херния и ежедневни болки в кръста🍏 досега никога не е спазвала диети😖 изпитва...
Трансформацията на Мариян
✨ Само виж какви магии сътвориха Мариян и треньорът му Денис Мустанов за няма и три месеца. Още след първата седмица тренировки с нашия екип, Мариян осъзна, че досега е имал грешна представа както за фитнеса, така и за храненето. 🤩 Изненада го например...
Трансформацията на Александър
Запознахме се с Александър през юли и разбрахме за него, че: 😐 се бори с дългогодишни нездравословни навици без успех😓 търси както визуална промяна, така подобрение в енергията и здравето си🙄 има опит със спорт и работа с треньори, но никога не...
Нашият треньорски екип е насреща да ти помогне, по устойчив начин.
Кое би избрал:
…да се подлагаш на изтощителен, еднотипен тренировъчен режим, от който се плашиш и от който е силно вероятно да се откажеш, чувствайки се виновен и победен?
ИЛИ
… да вложиш усилията си в персонализирана тренировъчна програма, която всъщност ти харесва, разработена е специално за твоето тяло и цели, носи ти удоволствие и също реални и трайни резултати?
В Strong by Science залагаме на 100% на втория вариант.
Като даваме знания на клиентите си, помагаме им да опознаят тялото си и им помагаме да изграждат сила и увереност в залата и извън нея, ние им осигуряваме възможност да завоюват не просто краткосрочни фитнес цели, а да изградят устойчиви тренировъчни навици, които се отразяват положително на цялостния им начин на живот и здраве.
Готов ли си да опознаеш по-добре тялото си?
Готов ли си да се откажеш от обещанията за „бързи резултати“, които всъщност спъват дългосрочния ти прогрес?