нашите услуги
онлайн тренировки
Истински треньор. Където и да си.
Всеки човек е различен, индивидуален е и нашият подход. Нашите треньори изготвят твоя личен план за тренировка онлайн, в съответствие с твоите нужди, цели и график – от всяка точка на страната.
Където и да си
Не делиш треньора си
Твоето време, твоят график
Инструменти и ресурси под ръка
Как се изготвя програмата?
Без готов шаблон от интернет. Планът ти се изгражда стъпка по стъпка, около теб.
1. Започваме с разговор. В безплатната консултация обсъждаме целите, опита, контузиите, графика ти и с какво оборудване разполагаш – у дома или в зала.
2. Треньорът изготвя персоналния ти план. Съобразен с нивото, целите и наличното оборудване. Задължителни упражнения няма – ако нещо не ти пасва, заменяме го.
3. Получаваш инструкции и видеа. Към упражненията има видеа и насоки, за да знаеш точно какво и как да изпълняваш.
4. Тренираш и следиш прогреса. Водиш дневник, в който ти и треньорът виждате как върви всичко.
5. Адаптираме в движение. На база напредъка и обратната ти връзка планът се адаптира, за да продължиш да напредваш.
Цените на различните пакети ще намериш тук.
КАКВО ЩЕ СПЕЧЕЛИШ?
Подобрена сила и издръжливост
Научно обоснованите ни методи помагат да изграждаш сила и издръжливост постепенно и с внимание към техниката и натоварването – със собствено или минимално оборудване у дома.
Повече време за ТЕБ и близките ти
Работата на треньора е не просто да ти осигури здрава тренировка, но и да го направи по оптималния за теб начин: помага ти да прецениш темпото, тежестите и техниката и ти дава увереност, когато тренировките станат по-предизвикателни.
По-добра форма
Постигни идеалната композиция на своето тяло с подкрепата на твоя квалифициран треньор. Треньорът ти е на твоя страна и от твоя отбор: ще ти даде знания, насоки, мотивация и подкрепа да вървиш непоколебимо по пътя към своята цел: загуба на мазнини, покачване на мускулна маса или и двете.
Повече увереност и енергия
Не искаме да звучим драматично, но вярваме, че можем да променим живота ти. Ще ти помогнем да откриеш удоволствието в тренировките, за да не е това поредният провален опит.
Общност и ангажираност
Онлайн не значи сам. Освен треньора, който ти е насреща между тренировките, имаш достъп и до общата клиентска група на Strong by Science – място, в което можеш да споделяш напредък, да задаваш въпроси и да виждаш, че по този път не си сам/а.
Резултатите на нашите клиенти
Трансформацията на Ивайло
Ивайло, с който градихме от нулата навика да тренира редовно! 💪 💁♂️ Иво попадна на екипа ни случайно и в момент, когато бе решил, че е време да се погрижи за тялото и духа си. За първите 4 месеца работа с треньора си Денис...
Трансформацията на Слави
💁♂️ Помниш ли Слави? Първата част от мисията му в работата с треньора ни Петър Валериев бе да свали мазнини, а и да покачи силата си (нещо, което не е спирал да прави и до днес). 🏋️♂️ 💪...
Трансформацията на Мария
Толкова заслужила похвали е Мария, че няма да успеем да ги поберем в полето за текст към този пост. Но ще направим всичко възможно поне да загатнем защо Мария е така вдъхновяваща! 🙌 🙋♀️ Мария и преди е тренирала с нашия екип и...
Трансформацията на Велизар
Огромно удоволствие е да споделим с теб прогреса на Велизар. 😎 Можем да приключим и само със снимките - те са доста красноречиви. Но ако ти е интересно "КАК?", прочети и следващите редове. 💁♂️ Вели ни потърси с притеснения за...
Трансформацията на Деси
🙋♀️ Това е Деси. 👩👦💻 Деси е едновременно отдадена майка на малко дете и работеща дама. Тази комбинация гарантира, че тя никога не остава без куп задачи, които да планира, организира и пренарежда. 🩹...
Трансформацията на Ния
Знаеш ли, че в нашия екип не сме фенове на хранителните режими? 🥦Вместо разграфено меню, предлагаме нещо по-добро: нашето Хранително обучение. 💡 🤗 Днес ще ти разкажем за Ния, която ни потърси с интерес към именно тази услуга. За три месеца...
Нашият треньорски екип е насреща да ти помогне, по устойчив начин.
Кое би избрал:
…да се подлагаш на изтощителен, еднотипен тренировъчен режим, от който се плашиш и от който е силно вероятно да се откажеш, чувствайки се виновен и победен?
ИЛИ
… да вложиш усилията си в персонализирана тренировъчна програма, която всъщност ти харесва, разработена е специално за твоето тяло и цели, носи ти удоволствие и също реални и трайни резултати?
В Strong by Science залагаме на 100% на втория вариант.
Като даваме знания на клиентите си, помагаме им да опознаят тялото си и им помагаме да изграждат сила и увереност в залата и извън нея, ние им осигуряваме възможност да завоюват не просто краткосрочни фитнес цели, а да изградят устойчиви тренировъчни навици, които се отразяват положително на цялостния им начин на живот и здраве.
Готов ли си да опознаеш по-добре тялото си?
Готов ли си да се откажеш от обещанията за „бързи резултати“, които всъщност спъват дългосрочния ти прогрес?