нашите услуги
онлайн тренировки
Истински треньор. Където и да си.
Всеки човек е различен, индивидуален е и нашият подход. Нашите треньори изготвят твоя личен план за тренировка онлайн, в съответствие с твоите нужди, цели и график – от всяка точка на страната.
Където и да си
Не делиш треньора си
Твоето време, твоят график
Инструменти и ресурси под ръка
Как се изготвя програмата?
Без готов шаблон от интернет. Планът ти се изгражда стъпка по стъпка, около теб.
1. Започваме с разговор. В безплатната консултация обсъждаме целите, опита, контузиите, графика ти и с какво оборудване разполагаш – у дома или в зала.
2. Треньорът изготвя персоналния ти план. Съобразен с нивото, целите и наличното оборудване. Задължителни упражнения няма – ако нещо не ти пасва, заменяме го.
3. Получаваш инструкции и видеа. Към упражненията има видеа и насоки, за да знаеш точно какво и как да изпълняваш.
4. Тренираш и следиш прогреса. Водиш дневник, в който ти и треньорът виждате как върви всичко.
5. Адаптираме в движение. На база напредъка и обратната ти връзка планът се адаптира, за да продължиш да напредваш.
Цените на различните пакети ще намериш тук.
КАКВО ЩЕ СПЕЧЕЛИШ?
Подобрена сила и издръжливост
Научно обоснованите ни методи помагат да изграждаш сила и издръжливост постепенно и с внимание към техниката и натоварването – със собствено или минимално оборудване у дома.
Повече време за ТЕБ и близките ти
Работата на треньора е не просто да ти осигури здрава тренировка, но и да го направи по оптималния за теб начин: помага ти да прецениш темпото, тежестите и техниката и ти дава увереност, когато тренировките станат по-предизвикателни.
По-добра форма
Постигни идеалната композиция на своето тяло с подкрепата на твоя квалифициран треньор. Треньорът ти е на твоя страна и от твоя отбор: ще ти даде знания, насоки, мотивация и подкрепа да вървиш непоколебимо по пътя към своята цел: загуба на мазнини, покачване на мускулна маса или и двете.
Повече увереност и енергия
Не искаме да звучим драматично, но вярваме, че можем да променим живота ти. Ще ти помогнем да откриеш удоволствието в тренировките, за да не е това поредният провален опит.
Общност и ангажираност
Онлайн не значи сам. Освен треньора, който ти е насреща между тренировките, имаш достъп и до общата клиентска група на Strong by Science – място, в което можеш да споделяш напредък, да задаваш въпроси и да виждаш, че по този път не си сам/а.
Резултатите на нашите клиенти
Трансформацията на Поли
"Заета съм и нямам време" 😑"Липсва ми мотивация" 😑"Не мога да съм постоянна" 😑 Това са нещата, които спираха Поли досега. А може би звучат познато и на теб? 🖥️👨👩👧 Между дългите работни дни...
Трансформацията на Милена
За нас е чест да споделим прогреса на вдъхновяващата Мел! 🤗 😰 Преди да ни потърси, Милена преживява дълъг период на стрес и напрежение, свързан със завършването на нейната докторантура.😖 Наложената по същото време изолация допълнително...
Трансформацията на Влади
Гордеем се ужасно много с Влади! ⭐ На два пъти вече изразихме тук възхищението си от темповете, с които той постига резултати със съдействието на треньора си Емил Карягин -- тук и тук. Днес можем да поздравим Влади и за това, че за няма и половин година...
Трансформацията на Каталина
От несигурността на Кети няма и следа. Време е да те запознаем с уверената и силна Каталина! 🤩 💁♀️ Когато попитахме Кети защо преди не е работила с треньор, тя ни разказа, че не е била убедена във фитнеса като път към по-добра...
Рекомпозицията на Георги
Имаме толкова много, за което да похвалим Георги! 😎 Запознавайки се с Георги, той ни сподели, че се чувства тромав, тежък и се изморява бързо. 😑 Разбрахме и че денят му преминава основно в седнало положение и, за съжаление, далеч не е лишен от...
Трансформацията на Ени
🤗 Представяме ти промяната на Елена, която ни се довери напълно. Елена е от начинаещите в залата, които допреди да започнат работа с нас са отбягвали фитнес тренировките. Освен незнание и несигурност как да тренира, една от основните причини да не опита този...
Нашият треньорски екип е насреща да ти помогне, по устойчив начин.
Кое би избрал:
…да се подлагаш на изтощителен, еднотипен тренировъчен режим, от който се плашиш и от който е силно вероятно да се откажеш, чувствайки се виновен и победен?
ИЛИ
… да вложиш усилията си в персонализирана тренировъчна програма, която всъщност ти харесва, разработена е специално за твоето тяло и цели, носи ти удоволствие и също реални и трайни резултати?
В Strong by Science залагаме на 100% на втория вариант.
Като даваме знания на клиентите си, помагаме им да опознаят тялото си и им помагаме да изграждат сила и увереност в залата и извън нея, ние им осигуряваме възможност да завоюват не просто краткосрочни фитнес цели, а да изградят устойчиви тренировъчни навици, които се отразяват положително на цялостния им начин на живот и здраве.
Готов ли си да опознаеш по-добре тялото си?
Готов ли си да се откажеш от обещанията за „бързи резултати“, които всъщност спъват дългосрочния ти прогрес?