нашите услуги
онлайн тренировки
Истински треньор. Където и да си.
Всеки човек е различен, индивидуален е и нашият подход. Нашите треньори изготвят твоя личен план за тренировка онлайн, в съответствие с твоите нужди, цели и график – от всяка точка на страната.
Където и да си
Не делиш треньора си
Твоето време, твоят график
Инструменти и ресурси под ръка
Как се изготвя програмата?
Без готов шаблон от интернет. Планът ти се изгражда стъпка по стъпка, около теб.
1. Започваме с разговор. В безплатната консултация обсъждаме целите, опита, контузиите, графика ти и с какво оборудване разполагаш – у дома или в зала.
2. Треньорът изготвя персоналния ти план. Съобразен с нивото, целите и наличното оборудване. Задължителни упражнения няма – ако нещо не ти пасва, заменяме го.
3. Получаваш инструкции и видеа. Към упражненията има видеа и насоки, за да знаеш точно какво и как да изпълняваш.
4. Тренираш и следиш прогреса. Водиш дневник, в който ти и треньорът виждате как върви всичко.
5. Адаптираме в движение. На база напредъка и обратната ти връзка планът се адаптира, за да продължиш да напредваш.
Цените на различните пакети ще намериш тук.
КАКВО ЩЕ СПЕЧЕЛИШ?
Подобрена сила и издръжливост
Научно обоснованите ни методи помагат да изграждаш сила и издръжливост постепенно и с внимание към техниката и натоварването – със собствено или минимално оборудване у дома.
Повече време за ТЕБ и близките ти
Работата на треньора е не просто да ти осигури здрава тренировка, но и да го направи по оптималния за теб начин: помага ти да прецениш темпото, тежестите и техниката и ти дава увереност, когато тренировките станат по-предизвикателни.
По-добра форма
Постигни идеалната композиция на своето тяло с подкрепата на твоя квалифициран треньор. Треньорът ти е на твоя страна и от твоя отбор: ще ти даде знания, насоки, мотивация и подкрепа да вървиш непоколебимо по пътя към своята цел: загуба на мазнини, покачване на мускулна маса или и двете.
Повече увереност и енергия
Не искаме да звучим драматично, но вярваме, че можем да променим живота ти. Ще ти помогнем да откриеш удоволствието в тренировките, за да не е това поредният провален опит.
Общност и ангажираност
Онлайн не значи сам. Освен треньора, който ти е насреща между тренировките, имаш достъп и до общата клиентска група на Strong by Science – място, в което можеш да споделяш напредък, да задаваш въпроси и да виждаш, че по този път не си сам/а.
Резултатите на нашите клиенти
Рекомпозицията на Никола
👏 По-уверен в себе си, 👏 по-силен, 👏 по-знаещ:представяме ти прогреса на нашия клиент Никола. Можем да оставим снимките и цифрите да говорят сами за себе си, те са достатъчно красноречиви:🤯 -12 кг мазнини🤯 +9 кг мускулна...
Трансформацията на Калина
👏 Време е за новини от Кали, чиято отдаденост е достойна за аплодисменти! 🦸♀️ Още през май Калина ни впечатли с прогреса си. Днес вече е време да споделим как се отразяват на Кали последните общо шест месеца работа с онлайн...
Трансформацията на Даниела
Да, и треньорите имат нужда от мотивация, подкрепа и структуриран подход. Затова и треньорите имат своите треньори. Запознай се с Дани! 👋 🏋️♀️ Дани и онлайн треньора ни Вяра се познават именно покрай общата им професия и...
Трансформацията на Ивета
🦸♀️ Днес ти представяме историята на Ивета, която победи себе си толкова много пъти! 💁♀️ Ети не е от хората, които с лекота и увереност се впускат в нови предизвикателства. Точно затова и всичко, което...
Трансформацията на Слави
🤔 Какво могат да дадат 2 месеца работа с треньор от нашия екип на човек, който вече има дълъг опит с тренировките? 👉 В случая на Станислав: изненадващо много. 💁♂️ Слави е изпълнителен и търсещ промяната трениращ, който...
Трансформацията на Ирена
Ирена отново е тук, защото не спира да ни изненадва! През февруари споделихме какво се промени за Ирен с наша подкрепа, а днес е ред и за обновена версия на прогреса ѝ. Да, тя е с жестоките 🔥 ТРИДЕСЕТ 🔥 килограма по-лека, но също така е: влюбена в...
Нашият треньорски екип е насреща да ти помогне, по устойчив начин.
Кое би избрал:
…да се подлагаш на изтощителен, еднотипен тренировъчен режим, от който се плашиш и от който е силно вероятно да се откажеш, чувствайки се виновен и победен?
ИЛИ
… да вложиш усилията си в персонализирана тренировъчна програма, която всъщност ти харесва, разработена е специално за твоето тяло и цели, носи ти удоволствие и също реални и трайни резултати?
В Strong by Science залагаме на 100% на втория вариант.
Като даваме знания на клиентите си, помагаме им да опознаят тялото си и им помагаме да изграждат сила и увереност в залата и извън нея, ние им осигуряваме възможност да завоюват не просто краткосрочни фитнес цели, а да изградят устойчиви тренировъчни навици, които се отразяват положително на цялостния им начин на живот и здраве.
Готов ли си да опознаеш по-добре тялото си?
Готов ли си да се откажеш от обещанията за „бързи резултати“, които всъщност спъват дългосрочния ти прогрес?