нашите услуги
онлайн тренировки
Истински треньор. Където и да си.
Всеки човек е различен, индивидуален е и нашият подход. Нашите треньори изготвят твоя личен план за тренировка онлайн, в съответствие с твоите нужди, цели и график – от всяка точка на страната.
Където и да си
Не делиш треньора си
Твоето време, твоят график
Инструменти и ресурси под ръка
Как се изготвя програмата?
Без готов шаблон от интернет. Планът ти се изгражда стъпка по стъпка, около теб.
1. Започваме с разговор. В безплатната консултация обсъждаме целите, опита, контузиите, графика ти и с какво оборудване разполагаш – у дома или в зала.
2. Треньорът изготвя персоналния ти план. Съобразен с нивото, целите и наличното оборудване. Задължителни упражнения няма – ако нещо не ти пасва, заменяме го.
3. Получаваш инструкции и видеа. Към упражненията има видеа и насоки, за да знаеш точно какво и как да изпълняваш.
4. Тренираш и следиш прогреса. Водиш дневник, в който ти и треньорът виждате как върви всичко.
5. Адаптираме в движение. На база напредъка и обратната ти връзка планът се адаптира, за да продължиш да напредваш.
Цените на различните пакети ще намериш тук.
КАКВО ЩЕ СПЕЧЕЛИШ?
Подобрена сила и издръжливост
Научно обоснованите ни методи помагат да изграждаш сила и издръжливост постепенно и с внимание към техниката и натоварването – със собствено или минимално оборудване у дома.
Повече време за ТЕБ и близките ти
Работата на треньора е не просто да ти осигури здрава тренировка, но и да го направи по оптималния за теб начин: помага ти да прецениш темпото, тежестите и техниката и ти дава увереност, когато тренировките станат по-предизвикателни.
По-добра форма
Постигни идеалната композиция на своето тяло с подкрепата на твоя квалифициран треньор. Треньорът ти е на твоя страна и от твоя отбор: ще ти даде знания, насоки, мотивация и подкрепа да вървиш непоколебимо по пътя към своята цел: загуба на мазнини, покачване на мускулна маса или и двете.
Повече увереност и енергия
Не искаме да звучим драматично, но вярваме, че можем да променим живота ти. Ще ти помогнем да откриеш удоволствието в тренировките, за да не е това поредният провален опит.
Общност и ангажираност
Онлайн не значи сам. Освен треньора, който ти е насреща между тренировките, имаш достъп и до общата клиентска група на Strong by Science – място, в което можеш да споделяш напредък, да задаваш въпроси и да виждаш, че по този път не си сам/а.
Резултатите на нашите клиенти
Трансформацията на Петър
🙋♂️ Днес искаме да те запознаем с историята на нашия клиент Петър. 😬 Фитнесът и Петър са имат дългогодишни и сложни отношения (или както той сам ги нарича -- "токсични" ☢️). Вече 10 години Пепи ту се отдава на...
Трансформацията на Калоян
🤷♂️ Когато преди малко повече от година срещнахме Калоян, се запознахме с един изморен от лутане в лабиринт от диети и тренировки човек. Изходът от този лабиринт, носещ желаната от него промяна, той така и не бе открил въпреки безкрайните...
Трансформацията на Цвети
🤗 Нямаме търпение да ти разкажем за Цвети! 💁♀️ Мисията на Цвети, свързана с намаляване на процента подкожни мазнини, стартира много преди да започнем работа с нея. Първият опит в нейната битка включва безкрайни кардио...
Трансформацията на Рали
За нас е чест да ти представим Рали! 🥰 😑 Когато започна работа с нас, Рали имаше натрупан дълъг и горчив опит в търсене на своята външна промяна: 😣 "прекарах няколко години в едночасови кардио тренировки, които имаха бърз резултат, който обаче...
Трансформацията на Людмил
🙋♂️🌎 Нека те запознаем с нашия клиент Людмил, който живее в Калифорния, САЩ. Преди да се запознаем, Людмил е опитал да постигне целите си като:🥬🤢 сам се е подложил на тежка диета, заради която му е втръснало да яде...
Трансформацията на Ани
Запознай се с Ани и нейния път към изграждането на нови навици! Ани е от хората, които имат дълъг и горчив опит с диетите. В желанието си да отслабне, Ани дълго време е залагала надежди на куп популярни, рестриктивни и обещаващи чудеса хранителни и тренировъчни...
Нашият треньорски екип е насреща да ти помогне, по устойчив начин.
Кое би избрал:
…да се подлагаш на изтощителен, еднотипен тренировъчен режим, от който се плашиш и от който е силно вероятно да се откажеш, чувствайки се виновен и победен?
ИЛИ
… да вложиш усилията си в персонализирана тренировъчна програма, която всъщност ти харесва, разработена е специално за твоето тяло и цели, носи ти удоволствие и също реални и трайни резултати?
В Strong by Science залагаме на 100% на втория вариант.
Като даваме знания на клиентите си, помагаме им да опознаят тялото си и им помагаме да изграждат сила и увереност в залата и извън нея, ние им осигуряваме възможност да завоюват не просто краткосрочни фитнес цели, а да изградят устойчиви тренировъчни навици, които се отразяват положително на цялостния им начин на живот и здраве.
Готов ли си да опознаеш по-добре тялото си?
Готов ли си да се откажеш от обещанията за „бързи резултати“, които всъщност спъват дългосрочния ти прогрес?