интуитивно хранене
твоето подробно ръководство за дългосрочен успех
Забрави за рестриктивните режими
Опознай основните правила в храненето и вземи контрола в свои ръце
Опознай сигналите за ситост и глад на твоето тяло
Възползвай се от скалата на глада, за да развиеш умението да се храниш интуитивно
Освободи се от черно-бялото мислене
Започни да разглеждаш влиянието на всяка храна в контекста на цялостната ти диета
Виж историите на нашите клиенти
Трансформацията на Мариян
✨ Само виж какви магии сътвориха Мариян и треньорът му Денис Мустанов за няма и три месеца. Още след първата седмица тренировки с нашия екип, Мариян осъзна, че досега е имал грешна представа както за фитнеса, така и за храненето. 🤩 Изненада го например...
Трансформацията на Александър
Запознахме се с Александър през юли и разбрахме за него, че: 😐 се бори с дългогодишни нездравословни навици без успех😓 търси както визуална промяна, така подобрение в енергията и здравето си🙄 има опит със спорт и работа с треньори, но никога не...
Трансформацията на Ивайло
Ивайло, с който градихме от нулата навика да тренира редовно! 💪 💁♂️ Иво попадна на екипа ни случайно и в момент, когато бе решил, че е време да се погрижи за тялото и духа си. За първите 4 месеца работа с треньора си Денис...
Трансформацията на Слави
💁♂️ Помниш ли Слави? Първата част от мисията му в работата с треньора ни Петър Валериев бе да свали мазнини, а и да покачи силата си (нещо, което не е спирал да прави и до днес). 🏋️♂️ 💪...
Трансформацията на Мария
Толкова заслужила похвали е Мария, че няма да успеем да ги поберем в полето за текст към този пост. Но ще направим всичко възможно поне да загатнем защо Мария е така вдъхновяваща! 🙌 🙋♀️ Мария и преди е тренирала с нашия екип и...
Трансформацията на Велизар
Огромно удоволствие е да споделим с теб прогреса на Велизар. 😎 Можем да приключим и само със снимките - те са доста красноречиви. Но ако ти е интересно "КАК?", прочети и следващите редове. 💁♂️ Вели ни потърси с притеснения за...