интуитивно хранене
твоето подробно ръководство за дългосрочен успех
Забрави за рестриктивните режими
Опознай основните правила в храненето и вземи контрола в свои ръце
Опознай сигналите за ситост и глад на твоето тяло
Възползвай се от скалата на глада, за да развиеш умението да се храниш интуитивно
Освободи се от черно-бялото мислене
Започни да разглеждаш влиянието на всяка храна в контекста на цялостната ти диета
Виж историите на нашите клиенти
Трансформацията на Николай
😎 Днес споделяме с теб промяната на Николай. 🏋️♂️ Преди да започне работа с нашия екип, Ники тренираше от доста време сам. Даже наскоро ни сподели, че дълго не е искал да се обърне към треньор, тъй като си е представял...
Трансформацията на Гери
Това е Гери. 👋 Гери е всеотдайна майка на две малки дечица. 👩👧👦 След раждането на второто ѝ дете, у нея се ражда и желанието да се върне отново в "своето" тяло -- такова, каквото го е познавала преди....
Трансформацията на Вяра
Днес ти представяме историята на Вяра, която не искаше вече да бъде враг с огледалото! 🤰 Един от най-красивите моменти в живота на една жена -- бременността и раждането -- често е последван от горчива борба с качените през това време килограми. Не е различно и...
Трансформацията на Александър
Минаваме да нахвалим (напълно заслужено!) още един от нашите онлайн клиенти: Александър. 🥳 💁♂️ Алекс сподели, че отдавна е "хвърлил око" на работата с екипа ни, но дълго време ежедневието му го дърпа в други посоки. С времето...
Трансформацията на Леа
💊 Дадохме на Леа "хапче против стрес". Днес ще ти разкажем как. Разбрахме за няколко пречки пред Витториа Леандра, когато се чухме за консултация с нея:😓 Хашимото😓 инсулинова резистентност😓 липса на знания и сигурност в различните...
Трансформацията на Юлия
🤔 Чудиш ли се дали тренировките вкъщи и работата с треньор онлайн са за теб?Само виж какво постигна Юлия за едва 3 месеца! 👇 😑 Комбинацията от втора бременност и раждане, пандемичната обстановка и работата с нощни смени са в основата на...