интуитивно хранене
твоето подробно ръководство за дългосрочен успех
Забрави за рестриктивните режими
Опознай основните правила в храненето и вземи контрола в свои ръце
Опознай сигналите за ситост и глад на твоето тяло
Възползвай се от скалата на глада, за да развиеш умението да се храниш интуитивно
Освободи се от черно-бялото мислене
Започни да разглеждаш влиянието на всяка храна в контекста на цялостната ти диета
Виж историите на нашите клиенти
Трансформацията на Ивайло
Ивайло, с който градихме от нулата навика да тренира редовно! 💪 💁♂️ Иво попадна на екипа ни случайно и в момент, когато бе решил, че е време да се погрижи за тялото и духа си. За първите 4 месеца работа с треньора си Денис...
Трансформацията на Слави
💁♂️ Помниш ли Слави? Първата част от мисията му в работата с треньора ни Петър Валериев бе да свали мазнини, а и да покачи силата си (нещо, което не е спирал да прави и до днес). 🏋️♂️ 💪...
Трансформацията на Мария
Толкова заслужила похвали е Мария, че няма да успеем да ги поберем в полето за текст към този пост. Но ще направим всичко възможно поне да загатнем защо Мария е така вдъхновяваща! 🙌 🙋♀️ Мария и преди е тренирала с нашия екип и...
Трансформацията на Велизар
Огромно удоволствие е да споделим с теб прогреса на Велизар. 😎 Можем да приключим и само със снимките - те са доста красноречиви. Но ако ти е интересно "КАК?", прочети и следващите редове. 💁♂️ Вели ни потърси с притеснения за...
Трансформацията на Деси
🙋♀️ Това е Деси. 👩👦💻 Деси е едновременно отдадена майка на малко дете и работеща дама. Тази комбинация гарантира, че тя никога не остава без куп задачи, които да планира, организира и пренарежда. 🩹...
Трансформацията на Ния
Знаеш ли, че в нашия екип не сме фенове на хранителните режими? 🥦Вместо разграфено меню, предлагаме нещо по-добро: нашето Хранително обучение. 💡 🤗 Днес ще ти разкажем за Ния, която ни потърси с интерес към именно тази услуга. За три месеца...