интуитивно хранене
твоето подробно ръководство за дългосрочен успех
Забрави за рестриктивните режими
Опознай основните правила в храненето и вземи контрола в свои ръце
Опознай сигналите за ситост и глад на твоето тяло
Възползвай се от скалата на глада, за да развиеш умението да се храниш интуитивно
Освободи се от черно-бялото мислене
Започни да разглеждаш влиянието на всяка храна в контекста на цялостната ти диета
Виж историите на нашите клиенти
Рекомпозицията на Никола
👏 По-уверен в себе си, 👏 по-силен, 👏 по-знаещ:представяме ти прогреса на нашия клиент Никола. Можем да оставим снимките и цифрите да говорят сами за себе си, те са достатъчно красноречиви:🤯 -12 кг мазнини🤯 +9 кг мускулна...
Трансформацията на Калина
👏 Време е за новини от Кали, чиято отдаденост е достойна за аплодисменти! 🦸♀️ Още през май Калина ни впечатли с прогреса си. Днес вече е време да споделим как се отразяват на Кали последните общо шест месеца работа с онлайн...
Трансформацията на Даниела
Да, и треньорите имат нужда от мотивация, подкрепа и структуриран подход. Затова и треньорите имат своите треньори. Запознай се с Дани! 👋 🏋️♀️ Дани и онлайн треньора ни Вяра се познават именно покрай общата им професия и...
Трансформацията на Ивета
🦸♀️ Днес ти представяме историята на Ивета, която победи себе си толкова много пъти! 💁♀️ Ети не е от хората, които с лекота и увереност се впускат в нови предизвикателства. Точно затова и всичко, което...
Трансформацията на Слави
🤔 Какво могат да дадат 2 месеца работа с треньор от нашия екип на човек, който вече има дълъг опит с тренировките? 👉 В случая на Станислав: изненадващо много. 💁♂️ Слави е изпълнителен и търсещ промяната трениращ, който...
Трансформацията на Ирена
Ирена отново е тук, защото не спира да ни изненадва! През февруари споделихме какво се промени за Ирен с наша подкрепа, а днес е ред и за обновена версия на прогреса ѝ. Да, тя е с жестоките 🔥 ТРИДЕСЕТ 🔥 килограма по-лека, но също така е: влюбена в...