Колко да тренирам, за да не изгубя мускулна маса и сила по време на изолацията? (Видео)

Публикувано на 16 апр., 2020
Категории Видео блог
Прочитания 518

🧐 Вече споделихме статия по темата за това колко време може да не тренираш изобщо и да си спокоен за това, че няма да загубиш от прогреса по отношение на мускулна маса и сила.

💁‍♂️ В това видео пък ще разнищим темата за минималния обем и честота на тренировки, който ти е нужен, за да ги поддържаш в условията на изолация.