Салатите са най-лесният начин човек да си набави витамините от сурови плодове и зеленчуци. Комбинацията от нискокалорична моцарела, щипка кедрови ядки и свежи зеленчуци ти дава лесен, протеинов обяд или вечеря, който ще те засити.
Ето и пълен списък на съставките:
• 75 г салата валериана
• 100 г краставица
• 65 г сирене моцарела light
• 125 г чери домати
• 5 г кедрови ядки
• 5 г зехтин
• сол на вкус
Приготвянето е лесно:
1. Измиваме продуктите и отцеждаме салатата.
2. Нарязваме чери доматите на половинки, а моцарелата и краставицата – на кубчета.
3. Разбъркваме всички съставки, като накрая поръсваме с кедровите ядки.
Хранителните стойности са: 246 ккал, 18 г протеин, 12 г въглехидрати и 14 г мазнини.
Надяваме се да сме ти дали идея как да разнообразиш храненето си с повече цвят, вкус и свежест.
