от Strong by Science | 31 юли 2026
Един от най-упоритите и опасни митове в храненето днес е твърдението, че „лошият“ LDL холестерол няма съществена роля в развитието на сърдечно-съдовите заболявания. Тази идея не се появява случайно. Тя произлиза от популярни книги като „The Great...
от Strong by Science | 28 юли 2026
През последните години кето диетите станаха много популярни, не само при хора с наднормено тегло, но и при напълно здрави и слаби хора. Те се характеризират с висок прием на мазнини и много нисък прием на въглехидрати. Все повече изследвания обаче показват, че при...
от Strong by Science | 29 юни 2026
Често се смята, че витамините и минералите са напълно безвредни и че могат да се приемат ей така „за всеки случай“, без риск. В реалността обаче това съвсем не е така. Големи метаанализи и систематични обзори, включващи стотици хиляди участници, показват,...
от Strong by Science | 25 юни 2026
В последните години т.нар. „детокс“ на дебелото черво се рекламира все по-често като начин за „изчистване на токсини“, „рестарт на организма“ или дори като средство за подобряване на общото здраве. Някои програми дори препоръчват да...
от Strong by Science | 19 юни 2026
Систематичен обзор на научната литература от 2025 година разглежда едно широко разпространено твърдение в храненето и фитнеса. В частта за мазнините обзорът анализира 11 клинични проучвания при хора с диабет и дислипидемия и проследява ефекта на конкретни масла от...
