интуитивно хранене
твоето подробно ръководство за дългосрочен успех
Забрави за рестриктивните режими
Опознай основните правила в храненето и вземи контрола в свои ръце
Опознай сигналите за ситост и глад на твоето тяло
Възползвай се от скалата на глада, за да развиеш умението да се храниш интуитивно
Освободи се от черно-бялото мислене
Започни да разглеждаш влиянието на всяка храна в контекста на цялостната ти диета
Виж историите на нашите клиенти
Трансформацията на Ивето
🤩 Днес ти представяме един изключителен човек, с който се запознахме по-рано тази година. Това е Ивето! 💁♀️ Ивето се свърза с екипа ни през март и започна работа с онлайн треньора ни Йоанна. От тогава тя НЕ Е СПРЯЛА да я изумява...
Трансформацията на Елис
Днес ви запознаваме с част от трансформацията на нашата зашеметяваща клиентка Елис! 🤩 Елис работи с онлайн треньора си Йоанна от малко над 2 месеца, като началото бе по време на карантината. Животът често ни хвърля във всякакви приключения - като ремонт на...
Трансформацията на Диди
В лявата част на снимката виждаш :💁 жена с Хашимото💁 майка на две малки деца💁 работеща от вкъщи💁 водеща заседнал начин на живот💁 с чести болки в ставите, шипове на шийните прешлени💁 носеща широки дрехи (“като корабно...
Трансформацията на Иво
🤩 Удоволствие е днес да те запознаем с Иво и неговия внушителен 3-месечен прогрес! Промяната му далеч не е само физическа и днес ще ти разкажем какво точно имаме предвид. 🙋♂️ Иво тренира вече 10-ина години, като преди 2 достига до...
Трансформацията на Калоян
😏 Искаме да ти разкажем за един човек, с когото сме безкрайно горди. Запознайте се с Калоян. ☝️ Калоян стана част от предизвикателство, което отправихме към голяма група хора напълно дистанционно. Периодът на инициативата бе 8 седмици, през които...
Трансформацията на Ники
😏 Гледайки се всеки ден в огледалото може да е трудно да хванеш постепенния прогрес във формата ти. Именно затова един от начините за проследяване на промяната във външния вид на клиентите ни е чрез снимки и измервания на регулярна база. 🤩 Един от...