В лявата част на снимката виждаш :
💁 жена с Хашимото
💁 майка на две малки деца
💁 работеща от вкъщи
💁 водеща заседнал начин на живот
💁 с чести болки в ставите, шипове на шийните прешлени
💁 носеща широки дрехи (“като корабно платно”, както сама ги описва)
💁 човек с куп проблеми в работата
💁 и без никакво свободно време за себе си, чиито килограми се трупат неусетно
Това бе Диди в началото на работата с онлайн треньора си Йоанна в края на януари, когато отчита стартово тегло от 80.5 кг. Тогава тя се чувстваше немощна, не вярваше, че може да е постоянна, и не обичаше да става рано 😔
🥺 За Диди фитнесът бе страшно място, до което я бе срам да припари, защото очакваше вперени в нея погледи и подигравки. Бяха ѝ нужни немалко сили и подкрепа, за да преодолее срама си и да прекрачи прага на залата.
😑 В онзи момент Диди не се харесваше. Толкова не се харесваше, че говореше по свой адрес неуважително и криеше тялото си по всякакъв начин. На въпроса “Какво искаш да постигнеш?” тя отговори с “Да започна да се понасям.”
Каква беше стратегията в работата с треньора ѝ?
👉 Диди започна да следи калорийния си прием и да тренира силово, като в 4 от месеците – от вкъщи и не особено редовно. Тя се включи активно и в предизвикателството за раздвижване на всеки кръгъл работен час, което Йоанка организира по време на изолацията за клиентите на Strong by Science.
Пет месеца след началото на съвместната им работа, Диди:
🤩 е 67.7 килограма!
🤩 харесва се все повече и е щастлива!
🤩 облича се с дрехи, които описват тялото ѝ, защото забелязва красотата му!
🤩 вижда мускули и кости, които не е подозирала, че има, и е много по-силна!
🤩 харесва ранното ставане за фитнес!
🤩 движи се без болки!
🤩 знае много за състава на храната и как да поддържа форма цял живот!
😎👏 Несъмнено, най-голямата трансформация на Диди е в начина, по който вижда себе си. Вече не се притеснява от липсата на сила, а напротив – гордее се с всяко ново постижение в залата, въпреки че не е лесно.
😍 Няма по-мотивиращо за нас от това да виждаме прогреса на своите клиенти. И нямаме търпение да помогнем с опита и знанията си на още хора, които ще изненадат себе си. Ако търсиш подкрепа и мотивация, подплатени с разумен и изпитан подход, насреща сме – пиши ни!
