нашите услуги
онлайн тренировки
Истински треньор. Където и да си.
Всеки човек е различен, индивидуален е и нашият подход. Нашите треньори изготвят твоя личен план за тренировка онлайн, в съответствие с твоите нужди, цели и график – от всяка точка на страната.
Където и да си
Не делиш треньора си
Твоето време, твоят график
Инструменти и ресурси под ръка
Как се изготвя програмата?
Без готов шаблон от интернет. Планът ти се изгражда стъпка по стъпка, около теб.
1. Започваме с разговор. В безплатната консултация обсъждаме целите, опита, контузиите, графика ти и с какво оборудване разполагаш – у дома или в зала.
2. Треньорът изготвя персоналния ти план. Съобразен с нивото, целите и наличното оборудване. Задължителни упражнения няма – ако нещо не ти пасва, заменяме го.
3. Получаваш инструкции и видеа. Към упражненията има видеа и насоки, за да знаеш точно какво и как да изпълняваш.
4. Тренираш и следиш прогреса. Водиш дневник, в който ти и треньорът виждате как върви всичко.
5. Адаптираме в движение. На база напредъка и обратната ти връзка планът се адаптира, за да продължиш да напредваш.
Цените на различните пакети ще намериш тук.
КАКВО ЩЕ СПЕЧЕЛИШ?
Подобрена сила и издръжливост
Научно обоснованите ни методи помагат да изграждаш сила и издръжливост постепенно и с внимание към техниката и натоварването – със собствено или минимално оборудване у дома.
Повече време за ТЕБ и близките ти
Работата на треньора е не просто да ти осигури здрава тренировка, но и да го направи по оптималния за теб начин: помага ти да прецениш темпото, тежестите и техниката и ти дава увереност, когато тренировките станат по-предизвикателни.
По-добра форма
Постигни идеалната композиция на своето тяло с подкрепата на твоя квалифициран треньор. Треньорът ти е на твоя страна и от твоя отбор: ще ти даде знания, насоки, мотивация и подкрепа да вървиш непоколебимо по пътя към своята цел: загуба на мазнини, покачване на мускулна маса или и двете.
Повече увереност и енергия
Не искаме да звучим драматично, но вярваме, че можем да променим живота ти. Ще ти помогнем да откриеш удоволствието в тренировките, за да не е това поредният провален опит.
Общност и ангажираност
Онлайн не значи сам. Освен треньора, който ти е насреща между тренировките, имаш достъп и до общата клиентска група на Strong by Science – място, в което можеш да споделяш напредък, да задаваш въпроси и да виждаш, че по този път не си сам/а.
Резултатите на нашите клиенти
Рекомпозицията на Галена
"Храната не е само калории." Това е може би най-важният урок, който Галена научи в пътя си със Strong by Science дотук. Не можем да кажем, че стана изведнъж.Подобна промяна в мисленето на става с една хранителна консултация или пък с едно разяснение. Нужни са знания,...
Трансформацията на Поли
Поли и преди тренираше. Даже, бихме казали, се счупваше от тренировки. ..и силови с треньор, и кардио… Но резултатите, за които всеки ден влизаше в залата, все не идваха. Поли не знаеше каква е причината за това, все пак даваше всичко от себе си. Знаеше обаче, че...
Трансформацията на Вероника
Операция на колянотоСчупен кракПандемияПреместванеКуп неуспешни опити за задържане на постигнати резултатиЗагуба на мотивация …много хора на мястото на Вероника щяха да се чувстват безпомощни.И да се откажат. Но Рони знаеше, че отказването няма да помогне.И потърси...
Трансформацията на Елена
Над 10 години проблеми с кръста...Ежедневни болкиВлошено качество на живот …това бяха причините Елена да опитва отново и отново какви ли не спортни дейности с надежда да подобри физическото си състояние. "Опитах йога, плуване, пилатес и много други. От нищо не виждах...
Трансформацията на София
"Пробвала съм какво ли не" ...това ни сподели Софи, когато се запознахме с нея. София е майка на 2 деца с изключително зает график.Затрупаното ежедневие в комбинация със силния глад за сладки храни с годините се отразяват на нейното тегло. Опити да го контролира тя е...
Трансформацията на Мина
Качени килограми, които ѝ носят дискомфорт...Многобройни опити за отслабване с минимален или никакъв успех година след година...Заседнал начин на живот и натрупани навици, които не харесва...Страх, че ще трябва да се лиши от всички удоволствия, а животът ѝ ще изгуби...
Нашият треньорски екип е насреща да ти помогне, по устойчив начин.
Кое би избрал:
…да се подлагаш на изтощителен, еднотипен тренировъчен режим, от който се плашиш и от който е силно вероятно да се откажеш, чувствайки се виновен и победен?
ИЛИ
… да вложиш усилията си в персонализирана тренировъчна програма, която всъщност ти харесва, разработена е специално за твоето тяло и цели, носи ти удоволствие и също реални и трайни резултати?
В Strong by Science залагаме на 100% на втория вариант.
Като даваме знания на клиентите си, помагаме им да опознаят тялото си и им помагаме да изграждат сила и увереност в залата и извън нея, ние им осигуряваме възможност да завоюват не просто краткосрочни фитнес цели, а да изградят устойчиви тренировъчни навици, които се отразяват положително на цялостния им начин на живот и здраве.
Готов ли си да опознаеш по-добре тялото си?
Готов ли си да се откажеш от обещанията за „бързи резултати“, които всъщност спъват дългосрочния ти прогрес?