нашите услуги
онлайн тренировки
Истински треньор. Където и да си.
Всеки човек е различен, индивидуален е и нашият подход. Нашите треньори изготвят твоя личен план за тренировка онлайн, в съответствие с твоите нужди, цели и график – от всяка точка на страната.
Където и да си
Не делиш треньора си
Твоето време, твоят график
Инструменти и ресурси под ръка
Как се изготвя програмата?
Без готов шаблон от интернет. Планът ти се изгражда стъпка по стъпка, около теб.
1. Започваме с разговор. В безплатната консултация обсъждаме целите, опита, контузиите, графика ти и с какво оборудване разполагаш – у дома или в зала.
2. Треньорът изготвя персоналния ти план. Съобразен с нивото, целите и наличното оборудване. Задължителни упражнения няма – ако нещо не ти пасва, заменяме го.
3. Получаваш инструкции и видеа. Към упражненията има видеа и насоки, за да знаеш точно какво и как да изпълняваш.
4. Тренираш и следиш прогреса. Водиш дневник, в който ти и треньорът виждате как върви всичко.
5. Адаптираме в движение. На база напредъка и обратната ти връзка планът се адаптира, за да продължиш да напредваш.
Цените на различните пакети ще намериш тук.
КАКВО ЩЕ СПЕЧЕЛИШ?
Подобрена сила и издръжливост
Научно обоснованите ни методи помагат да изграждаш сила и издръжливост постепенно и с внимание към техниката и натоварването – със собствено или минимално оборудване у дома.
Повече време за ТЕБ и близките ти
Работата на треньора е не просто да ти осигури здрава тренировка, но и да го направи по оптималния за теб начин: помага ти да прецениш темпото, тежестите и техниката и ти дава увереност, когато тренировките станат по-предизвикателни.
По-добра форма
Постигни идеалната композиция на своето тяло с подкрепата на твоя квалифициран треньор. Треньорът ти е на твоя страна и от твоя отбор: ще ти даде знания, насоки, мотивация и подкрепа да вървиш непоколебимо по пътя към своята цел: загуба на мазнини, покачване на мускулна маса или и двете.
Повече увереност и енергия
Не искаме да звучим драматично, но вярваме, че можем да променим живота ти. Ще ти помогнем да откриеш удоволствието в тренировките, за да не е това поредният провален опит.
Общност и ангажираност
Онлайн не значи сам. Освен треньора, който ти е насреща между тренировките, имаш достъп и до общата клиентска група на Strong by Science – място, в което можеш да споделяш напредък, да задаваш въпроси и да виждаш, че по този път не си сам/а.
Резултатите на нашите клиенти
Трансформацията на Рени
"Не харесвам отражението в огледалото""Отчайвам се лесно""Понякога се чувствам безнадеждно" Това са думи, с които Рени ни описваше себе си, в началото. Рени отдавна бе запозната с работата на нашия екип, но притеснението я спираше да направи първата крачка. Едно важно...
Трансформацията на Руси
Обездвижен и с ниска издръжливост -- така ни описа Руси себе си, когато се чухме за пръв път. Освен да свали натрупаните в последните години килограми, Руси търсеше треньор с желание да изгради навик да тренира. А това не очакваше да е лесно, тъй като намираше фитнеса...
Трансформацията на Станислава
"Три месеца, след като спрях да пуша, качих 6 кг" -- призна ни Станислава, когато се запознахме с нея. И не толкова самите килограми, а скоростното им натрупване е онова, което плаши Съни. С надежда да ѝ помогнем да обърне процеса и да намали усещането за нестихващ...
Трансформацията на Калина
По "лесния" начин не се получи при Калина. И като казваме "лесния", имаме предвид онези решения, обещаващи бързи резултати. Кали бе опитвала много такива, като 90-дневната диета, антицелулитни програми в козметични салони и какво ли още не. В крайна сметка получените...
Трансформацията на Ваня
Ваня постави пред себе си целта да пребори своя най-голям противник: непостоянството. В последните 2 години Ваня сменя активната си физически работа за такава пред монитор. Тази рязка промяна се отразява в натрупване на стрес и цифри на кантара, която никога не бе...
Трансформацията на Емо
Споделихме какво постигна Емил с помощта на Симеон Цветков от нашия екип по време на 13-месечен период на покачване. А ето и как се развиха следващите 6 месеца, когато се предизвика с етап на сваляне на мазнини. Емо изчисти цели 10 килограма:- с фокус върху...
Нашият треньорски екип е насреща да ти помогне, по устойчив начин.
Кое би избрал:
…да се подлагаш на изтощителен, еднотипен тренировъчен режим, от който се плашиш и от който е силно вероятно да се откажеш, чувствайки се виновен и победен?
ИЛИ
… да вложиш усилията си в персонализирана тренировъчна програма, която всъщност ти харесва, разработена е специално за твоето тяло и цели, носи ти удоволствие и също реални и трайни резултати?
В Strong by Science залагаме на 100% на втория вариант.
Като даваме знания на клиентите си, помагаме им да опознаят тялото си и им помагаме да изграждат сила и увереност в залата и извън нея, ние им осигуряваме възможност да завоюват не просто краткосрочни фитнес цели, а да изградят устойчиви тренировъчни навици, които се отразяват положително на цялостния им начин на живот и здраве.
Готов ли си да опознаеш по-добре тялото си?
Готов ли си да се откажеш от обещанията за „бързи резултати“, които всъщност спъват дългосрочния ти прогрес?