Последния пост показа, че тренировките с тежести във фитнеса са напълно безопасни за децата, въпреки разпространените вярвания в противното. Следващият колаж пък показва ползите, които всички деца и подрастващи могат да извлекат от такъв тип тренировки и предимства им пред други популярни спортове и активности.

Виж коментарите във фейсбук тук.
📚Източник:
Is weight lifting bad for kids? Retrieved from exrx.net
Разгледайте други инфографики

Допълнителни серии с лека тежест и ограничаване на кръвния поток (ОКП) водят до увеличение в клека и лежанката

Упражнения с ограничаване на кръвния поток за долната част водят до увеличение в силата и на горната
