Мъртвата тяга е сред най-известните упражнения във фитнес средите и едно от най-често срещаните затруднения при това упражнение е именно слабият хват.
Често хората изпускат щангата при вдигане на големи тежести на мъртва тяга, което пречи на максималните постижения.
Добрата новина е, че с някои дребни модификации в програмата този проблем може да се преодолее. Споделяме с теб 2 прости метода, които да добавиш в тренировките си, за да подсилиш значително хвата си.
