Да се ориентираш в света на фитнеса може да изглежда като лутане в лабиринт от завъртяни стратегии, комплексни техники и противоречащи си понякога съвети.
Но ето разковничето: В основата си важното е всъщност много просто. И именно опростяването често помага на нашите клиенти да погледнат на фитнеса по нов начин и да го превърнат в свой начин на живот.
Ако по-сложните упражнения са по твой вкус, продължавай смело – важно е програмата ти да ти харесва! Но ако завъртяните техники те карат да усещаш несигурност и нежелание да стъпиш отново в залата, днешната ни инфографика ще ти е от полза.
