Трибулус терестрис (Tribulus terrestris), известен в България като бабини зъби, е растение, използвано в народната медицина по света основно като естествен афродизиак. Вярва се, че то повишава нивата на тестостерон по натурален път, влияе благоприятно върху потентността, физическата сила и натрупването на мускулна маса.
България е сред страните с висок научен интерес към растението, поради хипотезата, че родният трибулус съдържа по-висока концентрация на активни съставки (сапонини). Въпреки това съвременните изследвания показват, че репутацията на продукта често изпреварва неговите доказани ползи.
Какво показват научните данни?
- Ефект върху тестостерона: Обзор от 2014 г. установява, че екстрактът не подобрява андрогенния статус и физическата производителност на спортистите. Австралийският спортен институт не препоръчва употребата му поради липса на доказателства за ефективност [1].
- Риск от замърсяване: Антидопингови проучвания съобщават за случаи на замърсяване със забранени стероиди. Това е риск при добавки, които претендират за хормонално въздействие.
- Сексуално здраве: Обзор от 2016 г. (български учени) и данни от 2021 г. посочват потенциал при лечение на еректилна дисфункция [3,4]. Важно: Учените подчертават, че този ефект НЕ се дължи на повишен тестостерон, а вероятно на засилен синтез на азотен оксид.
- Мускулна маса: Систематичен обзор от 2022 г. не открива доказателства за ефект върху мускулното възстановяване или анаболните процеси [5].
Странични ефекти и рискове
Макар да не са масови, са документирани стомашни крампи, рефлукс и проблеми със съня. Описани са и редки случаи на чернодробна и бъбречна токсичност, свързани с прием на билката [12].
Най-важното в 3 изречения
- Няма доказателства, че трибулус терестрис повишава нивата на тестостерон при хора.
- Растението не се признава за лекарство от регулаторните органи (FDA, EMA) поради липса на категоричен ефект.
- Приемът му не подобрява мускулната маса, силата или имунната функция.
Извод: Случаят с трибулус подчертава нуждата от критичен подход към добавките, чийто маркетинг е по-силен от тяхната реална ефективност.
Източници:
- Pokrywka, A., Obminski, Z., Malczewska-Lenczowska, J., Fijatek, Z., Turek-Lepa, E., & Gronek, J. (2014). Insights into supplements with Tribulus terrestris used by athletes. Journal of Human Kinetics, 41(1), 99–105. https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0037
- Qureshi, A., Naughton, D. P., & Petroczi, A. (2014). A systematic review on the herbal extract Tribulus terrestris and the roots of its putative aphrodisiac and performance enhancing effect. Journal of Dietary Supplements, 11(1), 64–79. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24559105/
- Neychev, V., & Mitev, V. (2016). Pro-sexual and androgen enhancing effects of Tribulus terrestris L.: Fact or fiction. Journal of Ethnopharmacology, 179, 345–355. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26727646/
- Leisegang, K., & Finelli, R. (2021). Alternative medicine and herbal remedies in the treatment of erectile dysfunction: A systematic review. Arab Journal of Urology, 19(3), 347–362. https://doi.org/10.1080/2090598X.2021.1926753
- Fernández-Lázaro, D., Mielgo-Ayuso, J., Córdova Martínez, A., & Seco-Calvo, J. (2022). Effects of Tribulus terrestris L. on sport and health biomarkers in physically active adult males: A systematic review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(15), 9671. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35954909/
- National Center for Complementary and Integrative Health. (n.d.). Dietary supplements marketed for weight loss, bodybuilding, and sexual enhancement: What the science says. https://www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/dietary-supplements-marketed-for-weight-loss-bodybuilding-and-sexual-enhancement-what-the-science-says
- Examine.com. (n.d.). Does Tribulus Terrestris really work? An evidence-based look. https://examine.com/supplements/tribulus-terrestris/
- Kamenov, Z., Ferizek, S., & Miteva, S. (2017). Evaluation of the efficacy and safety of Tribulus terrestris in male sexual dysfunction—A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Maturitas, 99, 20–26. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28364864/
- Akhtari, E., Raisi, F., Keshavarz, M., Hosseini, H., Sohrabvand, F., Bioos, S., Mokaberinejad, R., & Ghobadi, A. (2014). Tribulus terrestris for treatment of sexual dysfunction in women: Randomized double-blind placebo-controlled study. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 22(1), 40. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24773615/
- Gama, C., Tita, I., Marques, D., & Gomes, F. (2014). Clinical assessment of Tribulus terrestris extract in the treatment of female sexual dysfunction. Clinical Medicine Insights: Women’s Health, 7, 7–13. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.4137/CMWH.S17853
- GamalEl Din, S. F., Elshahat, M. G., & Abdelaziz, A. M. (2019). Tribulus terrestris versus placebo in the treatment of erectile dysfunction and lower urinary tract symptoms in patients with late-onset hypogonadism: A placebo-controlled study. Urologia, 86(1), 19–23. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29451091/
- Mohy-ud-din, N., & Jonassaint, N. (2024). Severe liver and renal injury from Tribulus terrestris. ACG Case Reports Journal, 11(1), e01234. https://journals.lww.com/acgcr/fulltext/2024/01000/severe_liver_and_renal_injury_from_tribulus.12.aspx
- Talasaz, A. H., Khalili, H., & Dashti-Khavidaki, S. (2010). Tribulus terrestris-induced severe nephrotoxicity in a young healthy male. Nephrology Dialysis Transplantation, 25(9), 3709–3710. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20550510/
