Един от най-разпространените митове, свързани с тренировките във фитнес, е, че те са опасни за деца и могат да повлияят на растежа им. Има ли истина в тези твърдения и какво препоръчват авторитетните организации за такъв тип активност при деца?
Виж коментарите във фейсбук тук.
📚Източници:
[1] Youth Misconception. Retrieved from exrx.net
[2] Strength training by children and adolescents. American Academy of Pediatrics. Retrieved from schn.health.nsw.gov.au
[3] Dahab, K. & McCambridge, T. Strength Training in children and adolescents. Sports Health, 2009
[4] Strength Training for Children: A review of Research Literature. Retrieved from issaonline.edu
