Искало ли ти се е да върнеш времето назад, за да избегнеш някоя грешка?
Опитните фитнес ентусиасти често споделят едни и същи съжаления от ранните си тренировъчни дни.
Споделяме с теб кои са те, за да не ги допускаш и ти.
Никога не е „твърде късно“ да започнеш да правиш промени, които да те направят по-здрав и по-силен!
А нашият екип е насреща, за да те напътства и подкрепя, ако сам ти е трудно да намериш своя ритъм.
Разгледай и други инфографики

Допълнителни серии с лека тежест и ограничаване на кръвния поток (ОКП) водят до увеличение в клека и лежанката

Упражнения с ограничаване на кръвния поток за долната част водят до увеличение в силата и на горната
