интуитивно хранене
твоето подробно ръководство за дългосрочен успех
Забрави за рестриктивните режими
Опознай основните правила в храненето и вземи контрола в свои ръце
Опознай сигналите за ситост и глад на твоето тяло
Възползвай се от скалата на глада, за да развиеш умението да се храниш интуитивно
Освободи се от черно-бялото мислене
Започни да разглеждаш влиянието на всяка храна в контекста на цялостната ти диета
Виж историите на нашите клиенти
Рекомпозицията на Галена
"Храната не е само калории." Това е може би най-важният урок, който Галена научи в пътя си със Strong by Science дотук. Не можем да кажем, че стана изведнъж.Подобна промяна в мисленето на става с една хранителна консултация или пък с едно разяснение. Нужни са знания,...
Трансформацията на Поли
Поли и преди тренираше. Даже, бихме казали, се счупваше от тренировки. ..и силови с треньор, и кардио… Но резултатите, за които всеки ден влизаше в залата, все не идваха. Поли не знаеше каква е причината за това, все пак даваше всичко от себе си. Знаеше обаче, че...
Трансформацията на Вероника
Операция на колянотоСчупен кракПандемияПреместванеКуп неуспешни опити за задържане на постигнати резултатиЗагуба на мотивация …много хора на мястото на Вероника щяха да се чувстват безпомощни.И да се откажат. Но Рони знаеше, че отказването няма да помогне.И потърси...
Трансформацията на Елена
Над 10 години проблеми с кръста...Ежедневни болкиВлошено качество на живот …това бяха причините Елена да опитва отново и отново какви ли не спортни дейности с надежда да подобри физическото си състояние. "Опитах йога, плуване, пилатес и много други. От нищо не виждах...
Трансформацията на София
"Пробвала съм какво ли не" ...това ни сподели Софи, когато се запознахме с нея. София е майка на 2 деца с изключително зает график.Затрупаното ежедневие в комбинация със силния глад за сладки храни с годините се отразяват на нейното тегло. Опити да го контролира тя е...
Трансформацията на Мина
Качени килограми, които ѝ носят дискомфорт...Многобройни опити за отслабване с минимален или никакъв успех година след година...Заседнал начин на живот и натрупани навици, които не харесва...Страх, че ще трябва да се лиши от всички удоволствия, а животът ѝ ще изгуби...