Като цяло няма съгласие за това каква големина на междуректусно разстояние да се счита за проблематична. Това разстояние между коремните мускули може да варира от 2-3 см дебелина и 2-5 см дължина до 20 см дебелина и дължина, разпростираща се по целия коремен мускул [4]. Все пак параметрите, които често се считат като индикатор за диастаза, са [7]:
За хора под 45 години
- 10 мм разстояние между коремните мускули над пъпа
- 27 мм разстояния между коремните мускули при пъпа
- 9 мм разстояния между коремните мускули под пъпа
За хора над 45 години
- 15 мм разстояние между коремните мускули над пъпа
- 27 мм разстояния между коремните мускули при пъпа
- 14 мм разстояния между коремните мускули под пъпа
Леките диастази са между 2.7 до 3.5 см, а тежките от 5 до 20 см или дори повече [11].
Към настоящия момент няма строги изисквания или препоръки и за мястото на измерване (разстоянието от пъпа), положението на тялото или самия метод на измерване. Точно затова за измерване на междуректусното разстояние в клинична среда се използват различни измервателни методи, включително измерване с метър, шублер, ултразвук, компютърен томограф и ядрено-магнитен резонанс [7].
Някои по-стари проучвания използват по-малко прецизен, но практичен индикатор за диастаза – измерване с пръсти. Повечето жени след бременността си имат сравнително малко разделение между коремните си мускули с дебелина от порядъка на един или два пръста. Такова разделение се счита за нормално и не е проблем. Ако тази „празнина“ между коремните мускули обаче е с дебелина повече от два пръста (приблизителната дебелина на един пръст е 1.5 см) и има видима издутина, това най-вероятно ще означава наличие на диастаза. Това разстояние може да се измери чрез показалците.
Ето какво трябва да направиш, за да го измериш с пръсти, ако смяташ, че страдаш от това състояние:
- Легни по гръб със сгънати крака и ходила поставени на пода
- Повдигни рамене и глава от пода, все едно че правиш коремна преса
- Подпри с едната си ръка главата, а другата сложи на корема в областта на пъпа (малко над него). Провери дали можеш да „пъхнеш“ пръст в пространството между мускулите на корема
- Ако усещаш празнина с ширина повече от два пръста, е много вероятно да имаш диастаза ректи
Всъщност точно диастазата е причина за упорития корем при много жени, който продължава да стои дълго време след раждане. Най-общо казано жените, страдащи от това състояние, продължават да изглеждат като бременни месеци, дори години след като вече са родили. Заради постоянната изпъкналост на корема в този момент е много лесно да се заблудят, че страдат от хронично подуване. Това подуване е причинено именно от диастазата, която придава вид и създава усещане тип „завинаги бременна“.
Още за диастазата:
