Как да знаеш дали имаш диастаза?

Като цяло няма съгласие за това каква големина на междуректусно разстояние да се счита за проблематична. Това разстояние между коремните мускули може да варира от 2-3 см дебелина и 2-5 см дължина до 20 см дебелина и дължина, разпростираща се по целия коремен мускул [4]. Все пак параметрите, които често се считат като индикатор за диастаза, са [7]:

За хора под 45 години

• 10 мм разстояние между коремните мускули над пъпа
• 27 мм разстояния между коремните мускули при пъпа
• 9 мм разстояния между коремните мускули под пъпа

За хора над 45 години

• 15 мм разстояние между коремните мускули над пъпа
• 27 мм разстояния между коремните мускули при пъпа
• 14 мм разстояния между коремните мускули под пъпа

Леките диастази са между 2.7 до 3.5 см, а тежките от 5 до 20 см или дори повече [11].

Към настоящия момент няма строги изисквания или препоръки и за мястото на измерване (разстоянието от пъпа), положението на тялото или самия метод на измерване. Точно затова за измерване на междуректусното разстояние в клинична среда се използват различни измервателни методи, включително измерване с метър, шублер, ултразвук, компютърен томограф и ядрено-магнитен резонанс [7].

Някои по-стари проучвания използват по-малко прецизен, но практичен индикатор за диастаза – измерване с пръсти. Повечето жени след бременността си имат сравнително малко разделение между коремните си мускули с дебелина от порядъка на един или два пръста. Такова разделение се счита за нормално и не е проблем. Ако тази „празнина“ между коремните мускули обаче е с дебелина повече от два пръста (приблизителната дебелина на един пръст е 1.5 см) и има видима издутина, това най-вероятно ще означава наличие на диастаза. Това разстояние може да се измери чрез показалците.

Ето какво трябва да направиш, за да го измериш с пръсти, ако смяташ, че страдаш от това състояние:

1. Легни по гръб със сгънати крака и ходила поставени на пода
2. Повдигни рамене и глава от пода, все едно че правиш коремна преса
3. Подпри с едната си ръка главата, а другата сложи на корема в областта на пъпа (малко над него). Провери дали можеш да „пъхнеш“ пръст в пространството между мускулите на корема
4. Ако усещаш празнина с ширина повече от два пръста, е много вероятно да имаш диастаза ректи

Всъщност точно диастазата е причина за упорития корем при много жени, който продължава да стои дълго време след раждане. Най-общо казано жените, страдащи от това състояние, продължават да изглеждат като бременни месеци, дори години след като вече са родили. Заради постоянната изпъкналост на корема в този момент е много лесно да се заблудят, че страдат от хронично подуване. Това подуване е причинено именно от диастазата, която придава вид и създава усещане тип „завинаги бременна“.

Още за диастазата:

Диастаза - митове и факти

Появата на диастаза след бременност е едно от най-притеснителните за наскоро родилите дами състояния. В днешната статия ще ти разкажем защо понякога коремът след раждане продължава да не се “прибира”, каква е първопричината за състоянието и какво можем да направим за справяне с този разпространен проблем. Какво е диастаза ректи? Диастаза ректи (diastasis recti) е състояние, при което и двете страни на мускула на корема се “разделят” встрани. То е причинено от разтягането на фиброзната структура, разделяща коремните мускули (linea alba) и се съпровожда с […]