☀️ Витамин Д е мастноразтворим витамин, част от най-важните групи хранителни микронутриенти за човешкия организъм. Човешкото тяло произвежда до 90% от необходимия си витамин Д в резултат от излагането на кожата на УВ лъчите, идващи от слънцето. Остатъкът се приема с храната. Съвременният начин на живот води до създаване на характерни за това хранителни дефицити, а според някои оценки дефицит на витамин Д е най-изявеният сред тях.
