от Strong by Science | 26 септември 2026
Както почти всяка друга тема във фитнес индустрията, тренирането и програмирането на тренировките според фазата на менструалния цикъл придоби значителна популярност, но предизвика и много спорове. За съжаление начинът, по който тази идея често се представя, кара много...
от Strong by Science | 21 септември 2026
През 1990 г. Клод Бушард и колегите му публикуват изследване в областта на енергийния баланс и генетиката [1]. В проучването участват 12 двойки еднояйчни близнаци. В продължение на 100 дни те получават допълнително по 1000 ккал дневно, шест дни седмично. Така общият...
от Strong by Science | 20 юли 2026
Менопаузата е една от най-митологизираните фази в живота на жената. Около нея има повече страхове и заблуди, отколкото реални факти. Една от тези заблуди е свързана със способността на жените в менопауза да изграждат мускулна маса. В този ред на мисли, както отбелязва...
от Strong by Science | 06 юни 2026
Връзката между диабета и заболяванията на щитовидната жлеза е добре известна в ендокринологията и през последните години се разглежда като важен общественоздравен проблем. Данните показват, че нарушенията на щитовидната жлеза се срещат значително по-често при хора с...
от Strong by Science | 04 февруари 2026
В последните години гликацията се превърна в поредния „метаболитен злодей“, използван в социалните мрежи, за да се всява страх от различни храни и ефекти, предизвикани от тях. Популярни инфлуенсъри и самопровъзгласени здравни авторитети, включително фигури като т.нар....
