Често срещано мнение сред трениращи е, че мускулната треска е един от най-добрите индикатори за ефективно мускулно натоварване, а някои разчитат на нея като единствен показател за качествено проведена тренировка.
Макар да ни е трудно да слизаме по стълбите 2 дни, се потупваме по рамото и малко се гордеем с това какво сме си причинили. Трябва ли обаче да получаваме мускулна треска след тренировка, за да гарантираме прогрес?
