Напълнява ли се от протеина?
„Внимавай с консумацията на протеин, защото от него се пълнее!“ Това е широкоразпространено сред нетрениращи вярване, което е и причина много хора да се страхуват от консумацията на протеинови добавки и шейкове. Каква е обосновката на това твърдение и...
Диети според кръвната група – истина или мит?
Диетите според кръвната група са базирани на внушението, че съобразяването на храната с „изискванията“, произтичащи от съответните биохимични особености на всяка от четирите кръвни групи, гарантира по-ефективно храносмилане, получаване на повече енергия и...
