Хранене по време на празниците – Епизод 34
Коледните и новогодишните празници традиционно са време за срещи и отрупани с вкусотии трапези. В този разговор споделяме с теб няколко стратегии, които могат да са ти от полза за едно по-осъзнато изживяване, без крайности в храненето. Дискусията бе проведена на живо...
Трансформацията на Поли
Поли и преди тренираше. Даже, бихме казали, се счупваше от тренировки. ..и силови с треньор, и кардио… Но резултатите, за които всеки ден влизаше в залата, все не идваха. Поли не знаеше каква е причината за това, все пак даваше всичко от себе си. Знаеше обаче, че...
Трансформацията на Мина
Качени килограми, които ѝ носят дискомфорт…Многобройни опити за отслабване с минимален или никакъв успех година след година…Заседнал начин на живот и натрупани навици, които не харесва…Страх, че ще трябва да се лиши от всички удоволствия, а животът ѝ...