Strong by Science Logo
ТренировкиАкадемияМагазин
Кога ще започна да губя мускули и сила, ако не тренирам?

Кога ще започна да губя мускули и сила, ако не тренирам?

от | 26 март 2020 | Тренировки и упражнения

  На всички ни се налага понякога да пропуснем тренировки заради ангажименти, контузии или други спънки. Сега, когато сме под карантина и прекарваме времето си изцяло вкъщи, без възможност за посещение на спортна зала, може би се тревожиш какво ще се случи с напредъка...
Как да качим мускули с метода за ограничаване на кръвния поток (Blood Flow Restriction)?

Как да качим мускули с метода за ограничаване на кръвния поток (Blood Flow Restriction)?

от | 14 октомври 2018 | Тренировки и упражнения

Най-препоръчваните тренировки за повишаване на мускулната маса са тренировки с тежести, представляващи 60-85% от максималната тежест за 1 повторение. За съжаление обаче работа с такива тежести невинаги е възможна или желана. Голяма част от хората, посещаващи фитнес...
WhatsApp Viber Email Обади се