😱 „Яж това в продължение на седмица и свали Х килограма“…
…от подобни гръмки заглавия, „чудодейни“ диети и разкази на познати, които се кълнат, че *сложи произволна храна тук* им е помогнала драстично да отслабнат, човек би си помислил, че наистина съществуват топящи мазнини храни. 🤔
🧐 Да, някои храни са по-засищащи. Други пък изискват повече енергия за тяхното храносмилане и усвояване.
☝️ Това ги прави подходящи за режим, но НЕ и „топящи мазнини“.
🥗 Всички храни, богати на протеин, фибри и вода, са чудесен избор за диети.
Виж коментарите във фейсбук тук.
