от Strong by Science | 07 април 2026
Плацебо феноменът е добре изучен и описан в медицинската литература и психологията. Въпреки това, изненадващо голям брой хора продължават да стават негови „жертви“, убедени, че са достатъчно информирани, критични и осъзнати, за да не бъдат повлияни. Същите...
от Strong by Science | 13 март 2026
Силовите тренировки дълго време са били възприемани като „неподходящи“ за жените – обвити в митове, страхове и погрешни медицински интерпретации. Представата, че вдигането на тежести води до „прекалено мускулесто“ тяло, загуба на женственост...
от Strong by Science | 04 март 2026
Много жени се притесняват да тренират по време на бременност. Страхът, че физическата активност може да навреди на бебето, е изключително разпространен, а нерядко и някои лекари препоръчват изцяло да се избягват тренировки с тежести. Това създава несигурност и води до...
от Strong by Science | 14 февруари 2026
Въпреки популярността си, стречингът вероятно е една от най-преекспонираните откъм ползи практики във фитнес индустрията. Именно затова през последните години се появи нуждата от по-ясна и обективна оценка на реалните му ефекти. В отговор на тази нужда международна...
от Strong by Science | 30 януари 2026
Към момента мнозинството от научните изследвания показват, че упражненията, които натоварват мускулите в удължената им (разтегната) позиция, осигуряват предимство по отношение на мускулния растеж в сравнение с упражненията, при които натоварването е по-голямо в...
