Влияние на рекламите върху избора на храна от деца – Епизод 138
В този епизод на SbS Livecast се потапяме в една от най-пренебрегваните, но ключови теми за здравето на децата ни – как маркетингът и рекламите формират хранителните им навици още от най-ранна възраст. 🧠 Този разговор е задължителен за родители, възпитатели,...
Техника за клек – Епизод 137
В този епизод си говорим за клека — едно от най-ефективните, но често неправилно изпълнявани упражнения. Говорим за това как да адаптираме клека спрямо тялото си, вместо да насилваме тялото да се нагоди към упражнението. 💡 Ако искаш да подобриш техниката си,...
Основни правила за правилна техника – Епизод 136
Какво всъщност значи „добра техника“ във фитнеса? Не е просто да изглежда „красиво“ или да следваш някаква универсална форма. В този епизод разглеждаме техниката като инструмент — за по-добра мускулна стимулация, по-малко умора и по-нисък риск...