от Kostadin Zashev | 28 януари 2019
👉 Броят на приписваните ползи на топлата вода с лимон наистина е удивителен. Всъщност обаче мнозинството от приписвани ползи са спекулативни и силно преувеличени, а в много от случаите и напълно опровергани. 👉Съществуват стотици храни с подобен и дори...
от Kostadin Zashev | 24 януари 2019
Един от най-големите митове, свързани с храненето е, че въглехидратите са основна причина за инсулинова резистентност. Всъщност обаче това не е така. Основните причини за инсулинова резистентност са: 1⃣ Наднорменото тегло Счита се, че наднорменото тегло и...
от Kostadin Zashev | 22 януари 2019
🧀Хранене по 6 пъти на ден е от най-често даваните съвети от треньори и диетолози на желаещи да отслабнат. 👩💻Обзор на изследвания за влиянието на честотата на хранения върху телесното тегло, публикуван в British Journal of Nutrition,...
от Kostadin Zashev | 04 януари 2019
🍈Броят на приписваните ползи на топлата вода с лимон наистина е удивителен. Всъщност обаче мнозинството от тези ползи са спекулативни и силно преувеличени, а в много от случаите и напълно опровергани. Водата с лимон е безопасна и овкусена алтернатива на...
от Kostadin Zashev | 02 януари 2019
🔔Масово виждаме хора да вярват, че хранене с въглехидрати късно вечер води до напълняване. Обяснението е, че човешкото тяло складира мазнини вечер докато спим. 👉Феновете на високомазнинните диети твърдят горе-долу същото, макар аргументите им да...
