Могат ли всички да имат плочки на корема? – Епизод 61
Обсъдихме една от най-честите цели на трениращите: да „изкарат“ плочки. 0:00:00 Въведение в темата0:00:57 Може ли всеки да направи плочки?0:02:04 От какво зависят плочките на корема?0:16:11 Възможни ли са видими разлики при различен процент мазнини?0:19:34...
Основни тренировъчни принципи, които всеки трябва да знае – Епизод 60
В седмичния ни лайвкаст обсъдихме някои от основните митове в тренировките. 0:00:00 Въведение в темата0:01:28 Правило №1: Упражненията стават по-лесни с времето0:08:29 Правило №2: Потенето е надценено0:17:10 Правило №3: Мускулната треска е надценена0:23:34 Правило №4:...
Какво е значението на инсулина при отслабване? (Твърденията на д-р Стан Екбърг) – Епизод 59
В центъра на този лайвкаст бе инсулинът и връзката му с нашето тегло.Обсъдихме препоръките, които дава в това отношение, един от популярните защитници на кето режимите – д-р Стан Екбърг. 0:00:00 Въведение в темата0:00:58 Кой е д-р Стан Екбърг?0:04:32 Спира ли...