от Kostadin Zashev | 18 септември 2022
🧐 Недостиг на витамин Д засяга почти 50% от населението в световен мащаб, а дефицит имат около 1 милиард души [1]. Това превръща витамин Д във вероятно най-разпространения витаминен дефицит в цял свят. 📝 Широкото разпространение на дефицит е характерно...
от Kostadin Zashev | 11 септември 2022
👉 Гейнерът е протеинова хранителна добавка, съдържаща и високо количество въглехидрати, чието основно предназначение е качване на мускулна маса. Една от най-често споменаваните ползи на този тип добавки е високата им калоричност. Всъщност обаче разликата в...
от Kostadin Zashev | 05 август 2022
💊 На витамин Д, наричан още Царя на витамините, са приписвани безброй здравословни ползи. Любопитен факт е и че това е и витаминът, който е най-трудно да си набавяме единствено чрез храна. Имаме ли нужда от допълнителен прием обаче? СледвамСледвамСледвам...
от Kostadin Zashev | 29 юли 2022
☀️ Витамин Д е мастноразтворим витамин, част от най-важните групи хранителни микронутриенти за човешкия организъм. Човешкото тяло произвежда до 90% от необходимия си витамин Д в резултат от излагането на кожата на УВ лъчите, идващи от слънцето. Остатъкът...
от Kostadin Zashev | 21 юли 2022
Една от най-популярните добавки в днешно време са аминокиселините с разклонена верига BCAA. Добавката се състои от три незаменими аминокиселини – левцин, изолевцин и валин, а компаниите, произвеждащи такива добавки, твърдят, че подобряват мускулната издръжливост...
