от Viara Vasileva | 25 януари 2019
Януари е месец, в който много хора правят промени в живота си, за да подобрят себе си. 🤩 Ако някой от вашите близки е поел по пътя към по-добро здраве и визия, най-вероятно му е трудно и объркано. 😫 Ето какво може да направите, за да му помогнете да...
от Kostadin Zashev | 05 януари 2019
Две са най-важните неща в една ефективна диета за отслабване: 1. Създаване и поддържане на калориен дефицит Отслабването не се случва поради някакво специално комбиниране на храни, друго „магическо“ разпределение на хранителни вещества или уникални...
от Kostadin Zashev | 05 януари 2019
Често сме свидетели на съвета 🗣 “Просто слушай тялото си” към хора, които искат да отслабнат, но не знаят от къде да започнат. Да, обаче това съвсем не е толкова просто. Физиологичните механизми, които карат хората да преяждат, са по-силни и повече на брой от...
от Kostadin Zashev | 05 януари 2019
✔Калорийният дефицит е единственото научно доказано “средство” за отслабване и не съществува друг възможен метод, по който да се осъществи сваляне на тегло. Ето защо именно калориите са най-важния приоритет в един успешен режим за отслабване. ✔Останалите...
от Kostadin Zashev | 05 януари 2019
Къде отиват мазнините при отслабване? С оглед на все по-разрастващата се епидемия от затлъстяване и силните интереси, свързани със свалянето на тегло, съществува изненадващо незнание и объркване по отношение на метаболитните процеси на отслабването както сред...
