Често сме свидетели на съвета 🗣 “Просто слушай тялото си” към хора, които искат да отслабнат, но не знаят от къде да започнат.
Да, обаче това съвсем не е толкова просто. Физиологичните механизми, които карат хората да преяждат, са по-силни и повече на брой от механизмите, които водят до недохранване. Тези механизми се развиват от десетки хиляди години и играят важна роля в оцеляването на човечеството и предпазването ни от умиране от глад.
👉За щастие има начини да се “борим” с тях, за да отслабнем успешно и да поддържаме здравословна телесна композиция ⚖

Виж коментарите във фейсбук тук.
Разгледайте други инфографики

Допълнителни серии с лека тежест и ограничаване на кръвния поток (ОКП) водят до увеличение в клека и лежанката

Упражнения с ограничаване на кръвния поток за долната част водят до увеличение в силата и на горната
