🤦♀ Много хора си мислят, че свалянето на килограми е нещо изключително лесно, и че ако намалят драстично храната, дори в рамките на една седмица биха могли да свалят 5 кг мазнини.
💁♀️ Това обаче е почти невъзможно (за да ги свалим трябва да сме на около 5500 ккал дефицит/ден), ако искаме тези 5 кг да са от мазнини.
Виж коментарите във фейсбук тук.
