👩🔬 Броенето на калории не е решението на проблема със затлъстяването. Броенето на калории може да доведе до негативни последици при хора, които се вманиачават в цифрите с цел достигане на по-нисък процент мазнини например, както и при хора с някаква форма на психологическо пристрастяване или негативни емоции към храненето, които са довели до формирането на лоши навици. При тези хора храненето с нездравословни храни, докато си стоят в калорийната рамка, може да утежни психологичните им проблеми.
👩💼 За всички останали хора обаче, особено такива, които нямат никаква хранителни култура, броенето за известен период от време може да помогне за осъзнаване на реалния калориен прием, както и да доведе до откриване на вредни навици и модели на поведение спрямо храната. А когато калорийният прием се адаптира и спрямо нуждите на човек, негативните ефекти от броенето могат да бъдат избегнати, а ползите му – максимално „усвоени“.
Виж коментарите във фейсбук тук.
Прочети цялата статия
