🥥 Нежни, с високо протеиново съдържание, адски лесни: ключовите думи за тези кокосови топчета с шоколадов център, които приготви Нина от нашия екип (@happy_macros). В състава им влизат точно 4 съставки, а приготвянето е за нула време.
Използваните съставки са:
– 80 г гръцки йогурт 2%
– 30 г кокосови стърготини (+3 г за овалване)
– 20 г протеин с вкус „Ванилов сладолед“ (или подобен, светъл протеин)
– 10 г течен шоколад
👉 Първите три съставки превръщаме в хомогенно тесто (остава лепкаво).
👉 Разделяме на 6 равномерни топчета от по около 22 грама.
👉 С лъжичка поставяме по мъничко течен шоколад в центъра на всяко и затваряме внимателно, оформяме бонбоните отново с длани.
👉 Овалваме в кокосови стърготини и прибираме в хладилника.
🥰 Е не е ли лесна идея? Запази си я и я опитай, за да ни кажеш как ги оценяваш.
За 1 брой (от 6): 56 ккал, 4.1 г въглехидрати, 2.7 г мазнини и 3.9 г протеин
За цялата смес: 334 ккал, 24.4 г въглехидрати, 16.1 г мазнини и 23.4 г протеин
Да ти е сладко! 🌴
