🤔😅 Сигурно и ти имаш познат или приятел, който се кълне, че се храни супер здравословно, но не успява и не успява да отслабне.
🤷♀ Истината е, че храненето се с полезни храни само по себе си не е достатъчно, за да свалим мазнини. Много от тях са доста калорични. С някои е изключително лесно да прекалим и калориите се вдигат значително.
🧐 Всъщност колкото и богата на нутриенти да е диетата ти, няма да отслабваш, ако не успееш да създадеш калориен дефицит.
✌ Затова, ако искащ да сваляш и се храниш здравословно, имай едно наум за калориите и се наслаждавайте с мярка.
Виж коментарите във фейсбук тук.
