Замирише ли на есен и започнат ли листата да се обагрят в златисто идва времето на вкусотиите, в които главен герой е тиквата. А има ли по-приятен начин да превключим на есенна вълна от уханието на пресен сладкиш с канела и джинджифил?
Споделяме с теб рецепта за именно такова ароматно удоволствие.
За приготвянето ще са ти необходими:
– 400 г печена и пасирана тиква
– 200 г кокосово брашно
– 3 яйца
– 50 г кокосова захар
– 100 г натрошени орехи
– канела
– джинджифил
– сода за хляб
– кокосово масло за намазване
А ето и стъпките:
1) Смесваме всички съставки, започвайки от сухите (орехите добавяме накрая)
2) Изсипваме сместа в предварително намазана с кокосово масло тавичка
3) Печем за 20-25 минути в загрята на 180 градуса фурна
Получават се 8 порции, като калориите са изчислени за 1 парче.
Ако желаеш да редуцираш калориите, може да направиш версия без орехи.
Приятно приготвяне!
