😇 И понеже ние много обичаме да те изненадваме сме приготвили една доста интересна вариация на брауни. Вече си чувал за брауни с боб и не ти казваме нищо ново… Е да, но нашето е с леща Диди го приготви с много любов и фантазия, а ето и какво ще ти е нужно:
- 500 г сварена леща
- 300 г яйца (около 5-6 яйца)
- 30 г кокосово масло
- 50 г какао
- 50 г брашно от рожков
- 50 г протеин (моят е с вкус шоколад)
- 2 бр. (160 г) шоколад със стевия и боровинки Milmex
- Подсладител без калории на вкус
🥣 Как да си го приготвя?
- Разбъркваме всички съставки в купа, заедно с единия шоколад, начупен на парченца.
- Изливаме сместа във формичка, покрита с хартия за печене.
- Печем 20-25 минути в предварително загрята на 170° фурна.
- Заливаме браунито с другия шоколад, разтопен на водна баня, и се оттегляме в покоите си заедно с готовия сладкиш.
🥧 Цялото брауни се получи общо 1050 грама, а на снимката са хранителните стойности на 100 г. За улеснение можеш да го намериш и в MyFitnessPal като “Брауни с леща (Strong by Science)”.
