🙄 Едва ли има човек, който да е страдал от крампи и да не е получавал препоръки за консумация на магнезиеви добавки. От всички електролити магнезият е най-популярният, който се препоръчва за облекчаване на мускулни спазми. Причината магнезият да се предлага като лечение е, че дефицит на този минерал се свърза именно с развитие на мускулни крампи.
🧐 Истината обаче е, че подобни твърдения и препоръки нямат подкрепата на научните изследвания. Към момента липсват категорични доказателства, които да потвърждават, че магнезиевите добавки са ефективни за редуциране на крампи както при възрастни хора, така и при бременни и спортисти.
